昼食 シンガポールチキンライス 夕食 イワシの蒲焼 かぼちゃの照り焼き 豚汁 夫は夕食なし

昼食 今日は夫も家で昼ごはん チキンプラオ 昨日美味しかったので再び。 ２人分なので炊飯器を使用。 少し炊き過ぎ感あり。アルデンテにするのは難しいかな。 夕食 太刀魚の塩焼き かぼちゃの照り焼き 豚汁 おぼろとうふ 牛すじ肉煮込み

昼食 チキンプラオ（インドの炊き込みごはん） ラッシー 夕食 チキンとほうれん草のリゾット ネギ味噌スープ 夫は夕食なし

昼食 さつまいもとリンゴの重ね焼きシナモンがけ 野菜のスープ煮 プチトマト 夕食 手羽の塩焼き きゃぺつの付け合せ 牛すじ肉とこんにゃくと大根の煮込み 冷奴 酢もずく